2009年12月25日

ナルコレプシーと肥満とメモ

twitter でつぶやいたことのコピペです。

ちゃんとまとめたいんだけど、時間取れそうもないのでごめんなさい。
ナルコレプシーの患者は肥満の比率も高いという発表。





BMIの値が25%以上は肥満という定義だけど、アメリカでは30以上を肥満として扱っているらしい。先月のイタリアの論文でナルコと特発性過眠症で有意差のあるデータが発表されてた。続きを読む
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2009年08月15日

twneru on twitter service で睡眠時間管理

twitter で睡眠時間を管理できます。
グラフで表示されるし、結構便利。

睡眠障害のチェックする時とは就寝時間・起床時間、睡眠時間のチェックはもちろん、
昼間の睡眠・眠気の強さも入力したりするので本当はそれもあると
より専門的なツールになるのになぁ。
でも生活リズムと平均睡眠時間が分かるだけでもかなり便利。

使い方は
@twneru に対してつぶやくだけ。




こんなガジェットも貼り付けられます[:にひひ:]続きを読む
posted by maplewine at 09:18| Comment(0) | TrackBack(40) | Sleep | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月17日

Check your sleeping without medications

カテゴリを幾つか分けた。
自分はメールとかはあまり仕分けしないで時間情報で記憶、
検索ツールを使って調べたりするんだけど、
ブログなどのHPの場合は検索機能をあまり使わず
カタログやタグ情報のリンクからたどり着くことが多いから。

さて、睡眠障害についてちょっとだけ書きます。
睡眠障害といっても色々あると思うけど
よく聞くのが『不眠症』。続きを読む
posted by maplewine at 17:59| Comment(0) | TrackBack(0) | Sleep | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月23日

short sleeper

むかーしもこの話題について書いたことがある気がする。
内容は覚えてないが。[:Zzz:]
最近しったことで、
睡眠時間を短くする一つの方法に睡眠環境を整えるというのが
意外に効果あるらしい。続きを読む
posted by maplewine at 00:18| Comment(0) | TrackBack(0) | Sleep | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月15日

グッスミン2

以前に書いたグッスミンの続き。
翌朝いつもどおり目が覚める。
気だるさを感じる気がするが気のせいかな。
結果を書くと、
プラシーボ効果もかなり否めないが、
日中かなり眠かった。仕事中つらいのなんの。

3本入りを買ったんだけど、余っちゃった。
残りはいつ飲もうか迷ってたんだけど、
今夜また飲むつもり。
今朝、もっと寝たかったのに目が覚めちゃって
つらかった。なので安眠を求めて。 ※追記.2011.05.23 たまたま過去のブログをみつけたので追記します.今年のG.W明けに賞味期限が思いっきり過ぎてたので捨てました.さすがに飲む勇気はなかった...
posted by maplewine at 18:44| Comment(0) | TrackBack(0) | Sleep | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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